忙しいあの人に寂しい気持ちを伝えたい。どうすればいい？

忙しくてなかなか会えないと、不安と寂しさで苦しくなってしまいますよね。
しかし、あの人の重荷にはなりたくないとも思ってしまう…。
自然にあの人に今の気持ちを伝えるにはどうすれば良いのでしょうか。